음악 프로듀서 베니 블랑코가 5일 동안 얇은 도우 치즈 피자 한 판만 먹는 식단을 진행한 뒤 체중이 약 2.1kg 줄었다고 밝혔다.
단기간 체중 감소는 섭취 열량과 수분 변화의 영향을 받을 수 있어 피자 자체의 감량 효과로 해석해서는 안 된다.
69kg에서 66.9kg으로 변화
공개된 내용에 따르면 체중은 약 69kg에서 66.9kg으로 줄었다. 실험 3일 차에는 같은 음식만 먹는 데 대한 피로감을 호소하기도 했다.
한 가지 음식만 먹는 식단은 위험
단일 식품 위주의 식단을 장기간 유지하면 단백질과 비타민, 무기질 등 영양소가 불균형해질 수 있다. 체중 관리는 개인 건강 상태를 고려한 균형 잡힌 식사와 활동량 조절이 필요하다.
핵심 내용 정리
- 5일간 얇은 도우 치즈 피자만 섭취
- 체중 약 2.1kg 감소 공개
- 단기 변화이며 단일 식단 장기 유지 금물
