운동별 칼로리 소모량
내일부터 다이어트 시작 운동별 칼로리 소모량 저강도 빠르게 걷기 250-350 kcal 웨이트 210-300 kcal 중강도 필라테스 170-240 kcal 등산 530-630 kcal 실내 자전거 500-560 kcal 고강도 테니스 490-560 kcal 줄넘기 달 운동 강도에 따라 상이
소모량
내일부터 다이어트 시작 운동별 칼로리 소모량 저강도 빠르게 걷기 250-350 kcal 웨이트 210-300 kcal 중강도 필라테스 170-240 kcal 등산 530-630 kcal 실내 자전거 500-560 kcal 고강도 테니스 490-560 kcal 줄넘기 달 운동 강도에 따라 상이